Cara terbaik untuk menghilangkan kantung mata dalam jangka panjang adalah dengan merawat kulit Anda dan melakukan perubahan gaya hidup. Salah satu penyebab pembesaran atau kendurnya kantung mata adalah cairan yang tertahan, perpindahan lemak ke area di bawah mata, dan kadang-kadang kondisi medis tertentu.
Meskipun banyak produk yang mengklaim dapat menghilangkan dan mengecilkan kantung mata, namun sayangnya semua produk tersebut tidak selalu berhasil. Cara terbaik untuk menghilangkan kantung mata dalam jangka panjang adalah dengan merawat kulit dan melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.
Penyebab munculnya kantung mata
Munculnya kantung mata biasanya tidak menandakan penyakit serius. Sebaliknya, itu bisa menjadi gejala dari masalah lain. Misalnya, munculnya kantung mata secara tiba-tiba dapat menunjukkan kondisi tiroid seperti penyakit Graves.
Alergi musiman atau jenis alergi lainnya dapat meningkatkan kemungkinan timbulnya kantung mata saat tubuh melepaskan histamin. Histamin menyebabkan cairan keluar dari pembuluh darah di bawah mata, menyebabkan bengkak.
Selain itu, jaringan dan otot yang menopang kelopak mata akan melemah seiring bertambahnya usia, menyebabkan kulit kendur dan kantung di bawah mata. Dalam situasi lain, lemak yang biasanya terletak di sekitar mata berkumpul di kelopak mata bawah, menyebabkan kelopak mata bawah terlihat bengkak.
Di sisi lain, kantung di bawah mata dapat terjadi akibat pengumpulan cairan di bawahnya. Pasalnya, garam menyebabkan tubuh menahan cairan sehingga saat kamu makan garam secara berlebihan akan membentuk lingkaran hitam.
Beberapa penyebab paling umum dari munculnya kantung mata meliputi:
- Cairan yang tertahan di sekitar mata karena garam yang berlebihan dalam makanan
- Kurang tidur
- Reaksi alergi
- Kebiasaan merokok
- Kelelahan
- Masalah pigmentasi pada kulit
- Masalah pigmentasi
- Efek penuaan
- Paparan sinar matahari
- Genetika atau riwayat keluarga yang juga memilikinya
Cara mengecilkan kantung mata
Perubahan gaya hidup lebih sehat dapat mengecilkan kantung mata, lho. Berikut cara sederhana untuk mengecilkan kantung mata yang bisa kamu terapkan di rumah:
- Hapus riasan sebelum tidur
Memperbaiki rutinitas malam merupakan kunci utama yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan kantung mata. Secara khusus, penting untuk mencuci muka sebelum tidur setiap malam.
Ada beberapa alasan kamu tidak boleh tidur dengan riasan. Jika kamu tidur dengan maskara atau riasan mata lainnya, kemungkinan besar akan:
- Muncul reaksi alergi
- Meningkatkan infeksi yang menimbulkan kemerahan, bengkak, atau gejala lainnya
- Menyebabkan keriput atau merusak kulit
Efek ini bisa saja terjadi karena saat kamu tidur dengan riasan, kulitmu terkena radikal bebas yang berpotensi menciptakan stres oksidatif.
- Tidur yang cukup
Tidur malam yang nyenyak setidaknya selama 8 jam setiap hari dapat mencegah banyak masalah, seperti munculnya kantung mata. Meskipun kurang tidur bukan salah satu penyebab kantung mata, tetapi kemungkinan besar kulitmu akan terlihat lebih pucat sehingga tampak bayangan atau lingkaran hitam di mata yang lebih menonjol.
- Jaga kebutuhan cairan
Tahukah kamu bahwa air membentuk sekitar 60% dari berat badan tubuh? Mengingat hal ini, tidak mengherankan jika dehidrasi dapat menyebabkan munculnya kantung mata. Dengan begitu, menjaga asupan cairan setiap harinya merupakan cara mengecilkan kantung mata yang bisa lakukan dengan mudah.
Lalu, kira-kira berapa asupan cairan untuk pria maupun wanita dewasa? Para ahli merekomendasikan minum sekitar 13 gelas cairan sehari untuk pria dan sekitar 9 gelas cairan untuk wanita per hari.
- Perbaiki pola makan
Seiring bertambahnya usia, otot dan jaringan yang menopang kelopak mata akan melemah. Artinya, kulit akan kendur, termasuk lemak yang biasanya ada di sekitar mata. Cara terbaik untuk mengecilkan kantung mata salah satunya dengan memperbaiki pola makan. Cobalah untuk menurunkan asupan garam karena ini dapat mengurangi bengkak di bawah mata dan baik untuk jantungmu.
Selain itu, meningkatkan asupan vitamin C dapat membantu tubuh menyerap lebih banyak asam hialuronat yang secara alami ditemukan di dalam tubuh.
Makanan kaya vitamin C dan asam amino juga dapat membantu produksi kolagen melalui peningkatan kadar asam hialuronat. Kamu bisa mengonsumsi makanan sumber vitamin C yang baik, seperti:
- Jeruk
- Paprika merah
- Kubis
- Kubis Brussel
- Brokoli
- Stroberi
- Hindari merokok
Merokok memang dapat mengakibatkan munculnya berbagai masalah kesehatan. Bahkan, merokok dapat menghabiskan vitamin C dalam tubuh yang sebenarnya bertanggung jawab untuk pembentukan kolagen di kulit.
Selain itu, merokok juga juga memengaruhi sintesis dan menghambat perbaikan kolagen yang sudah ada sebelumnya. Faktanya, perokok sering menderita masalah termasuk kerutan usia dini, perubahan warna kulit, kantung mata, dan lingkaran hitam.
